●主要功能

　　舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。

　　●使用方法

　　双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。

　　●特别提醒

　　顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。

　　使用时配合太极拳的运动要领最佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。

　　●注意事项

　　要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。



太极推揉器

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